डाक्टरों और युवाओं ने साइकिल चलाकर दिया सेहतमंद रहने का संदेश

देहरादून। विश्व साईकल दिवस पर शुक्रवार को आईएमए देहरादून की ओर से साइकिल रैली का आयोजन किया गया। चकराता रोड स्थित आईएमए भवन से नगर आयुक्त आईएएस मनुज गोयल ने रैली को हरी झंडी दिखाकर रवाना किया। रैली के माध्यम से साइकिल को अपने जीवन का हिस्सा बनाकर सेहतमंद रहने का संदेश दिया गया। कार्यक्रम में करीब 50 सदस्यों एवं परिवार वालों ने भागीदारी की। जिलाध्यक्ष डा. आलोक सेमवाल, सचिव डा. अखिल कुकरेजा, कोषाध्यक्ष डा. जया नवानी, डा अमित सिंह, डा संजय सेठी, डा निशांत नवानी, डा महेश अग्रवाल, डा आलोक जैन आदि मौजूद रहे। डाक्टरों ने कहा कि साइकिल चलाना शरीर को फिट रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। विशेषज्ञों के मुताबिक साइकिल चलाने से हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर और मधुमेह जैसे रोगों से लड़ने की क्षमता शरीर में पैदा होती है। शरीर को सक्रिय रखने के लिए भी साइकिलिंग बेहतरीन है। रोजाना तीस मिनट साइकिल चलाना सेहत के लिए मुफीद है। रोज सुबह उठकर 30 मिनट तक साइकिलिंग करने से रात में अच्छी नींद आएगी। रात में नींद न आने की समस्या है तो साइकिलिंग से ये परेशानी हल हो सकती है। साइकिल चलाने से थकान होती है जिसका फायदा आपको पूरे दिन मिलता है। साइकिल चलाई तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने में मदद मिलेगी। जो लोग साइकिल चलाते हैं वह साइकिल न चलाने वालों की तुलना में 50 प्रतिशत तक कम बीमार पड़ते हैं। शरीर की सारी मांसपेशियां स्वस्थ और मजबूत बनती है। साइकिल चलाने से याददाश्त, दिल मजबूत, दिमाग में नई कोशिकाओं का भी विकास होता है। समोसा, कचौरी, कोल्डड्रिंक आदि का सेवन बहुत अधिक मात्रा में करते हैं। उनके लिए साइकिलिंग करना एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है।