गुड का सेवन नियमित करने के खास 13 फायदे

गुड़ में पाए जाने वाले पदार्थ पाचन तंत्र को मज़बूत बनाते हैं.गुड़ में मौजूद और फ़ोलेट को रोकने में मदद करते हैं- गुड़ में पोटैशियम और सोडियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ़्री रेडिकल्स और संक्रमण से बचाते हैं

गुड़ में मौजूद विटामिन बी12 और बी6 सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैंगुड़ में प्रोटीन, फ़ाइबर, कैल्शियम, और फ़ॉस्फ़ोरस भी पाए जाते हैंगुड़ में मौजूद पोटैशियम मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है

गुड़ शरीर में अंदर से गर्मी पैदा करता है जिससे फ़्लू से लड़ने में मदद मिलती हैड़, गठिया या जोड़ों के दर्द में भी आराम देता हगुड़ पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करता हगुड़, एथलीटों और व्यायाम करने वालों के लिए एक अच्छा ऊर्जा स्रोत हैगुड़ का सेवन करने से शरीर में ब्लेड की कमी दूर होती हैगुड़ का सेवन करने से शरीर का खून साफ़ होता है.